Comprendre la dépendance numérique et ses impacts psychologiques La dépendance numérique se caractérise par un besoin compulsif d'utiliser des dispositifs électroniques tels que les smartphones, les ordinateurs et les tablettes.

Ce phénomène, souvent sous-estimé, se manifeste par une préoccupation excessive pour l'utilisation des technologies numériques au détriment de la vie quotidienne, des relations et même de la santé physique.

Les utilisateurs peuvent passer des heures sur les réseaux sociaux, les jeux vidéo ou le streaming, jusqu'à en négliger des activités essentielles comme le travail, le sommeil ou l'exercice.